世界が注目! 奇跡のユーグレナ

今、全世界が注目している「ユーグレナ」に関するブログです

ユーグレナは我々が必要な14種類のビタミンを全て含んでいます

ユーグレナに含まれる14種類のビタミンを紹介いたします。

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ビタミンA(α-カロテン、β-カロテン)

皮膚や粘膜を健康に保つために必要なビタミンです。
視覚や目の健康を守る働きもあります。
細胞を正常に分化させるため、子どもの成長には欠かせない栄養素で、発ガン予防にも有効とされています。

 

ビタミンB群

ビタミンB群には、8種類のビタミン(ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン)があります。

B群のビタミンはお互いに協力関係をもちながら、様々な物質代謝に関わっているためビタミンB群とひとまとめにされます。
摂取されたビタミンB群は、小腸から吸収されて体内を巡り、体内すべての細胞にエネルギーを供給するために働きます。

 

ビタミンB1
炭水化物などに含まれる糖質を分解してエネルギーを作り出すのに必要なビタミンです。
脳にエネルギーがきちんと供給されるように働き、脳や神経の安定を保つ作用もあります。

 

ビタミンB2
脂肪、たんぱく質、糖質の三大栄養素がエネルギーに変るのを助け、特に脂質の代謝に関して深く関わっています。
また、細胞の再生や新生を促して成長を促進し、皮膚や粘膜を守ります。

 

ビタミンB6
100種類以上の酵素の補酵素として働き、たんぱく質の分解・合成など、その代謝に必要なビタミンです。
神経伝達物質を合成したり、赤血球を合成するなど様々な反応に役立ちます。

 

ビタミンB12
赤血球が精製される時にヘモグロビンが合成されるのを助ける補酵素です。
また、神経細胞内のたんぱく質や核酸の合成を促して、神経系の機能を維持します。
最近ではアルツハイマーや動脈硬化の発症予防効果があるとみられ、注目されています。

 

ナイアシン
炭水化物・脂質・たんぱく質などが代謝される様々な場面で働く補酵素です。
またアルコールの代謝にも関わっています。

 

パントテン酸
以前はビタミンB5とも呼ばれたB群の一種で、多くの食品に含まれているので不足することはない成分です。
代謝全体に関わる補酵素で、エネルギー産生やホルモン合成に必要とされています。

 

葉酸
胎児の発育や造血に不可欠として一躍注目されたビタミンのひとつです。
遺伝情報を持つDNAの合成に関わり、細胞の新生に重要な役割を担います。
この作用が胎児の発達に必要なので、妊娠の可能性がある方や妊婦は特に摂取が必要です。
また、赤血球が新たにつくられる時にも必要な成分で、造血のビタミンともいわれています。

 

ビオチン
三大栄養素のエネルギー代謝に関与し、皮膚を健康に保ち、アトピー性皮膚炎の改善に効果があると期待されています。
不足は起こりにくいビタミンです。

 

ビタミンB群についての参照記事⇒

ビタミンC

コラーゲンの生成に関与し、紫外線の吸収を防いで鉄の吸収を高めます。

また、強い抗酸化作用を持ち感染に対して抵抗力を高め、LDLコレステロールの酸化も防ぎます。

ビタミンCについての参照記事⇒

ビタミンD
カルシウムの吸収を助けて骨の発育を促進し、また血液中のカルシウムの量を一定に保ちます。

ビタミンDについての参照記事⇒

ビタミンE

主に細胞膜に存在し、不飽和脂肪酸が酸化される前に酸化されることで過酸化脂肪の生成を防ぎ細胞を守ります。

また抹消血管を拡張させて血行をよくする働きもあります。

ビタミンEについての参照記事⇒

ビタミンK1

止血ビタミンともいわれるように、出血した血液を凝固させる物質(プロトロンビン)などの形成に不可欠で、内出血なども防ぎます。

また、丈夫な骨づくりにも欠かせないもので、カルシウムの骨への沈着を助けます。

 

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コラム記事
[酵素を働かせるにはビタミンとミネラルが必要!
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上述のとおり「ユーグレナ」は、我々が必要な14種類のビタミンの全てをバランス良く含んでいるのです。

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